Allenamento metabolico del calciatore. 30 proposte pratiche per allenare la resistenza aerobica con e senza palla
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Descrizione
Le esercitazioni descritte in questo libro nascono per stimolare la capacità di resistenza aerobica nel calciatore stimolando le corse specifiche con cambi di ritmo e cambi di direzione. Il libro propone: 10 percorsi metabolici a secco, 10 percorsi metabolici misti secco-palla, 10 percorsi metabolici con palla. L'obiettivo delle esercitazioni proposte è di fornire all'allenatore la possibilità di diversificare lo stimolo per i propri calciatori che devono trovare nella varietà di proposta il vero adattamento.
Allenamento metabolico del calciatore. 30 proposte pratiche per allenare la resistenza aerobica con e senza palla
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