L'allenamento della long distance. Programmi e tabelle, alimentazione, consigli per preparati al meglio
Sottotitolo non presente
Descrizione
Le migliori strategie per affrontare la lunga distanza. Allenamento: test, tabelle e gare di avvicinamento, con preziosi consigli su ciò che spesso si sottovaluta (scelta dei materiali, approccio alla zona cambio, rispetto dei tempi e dei cicli del training...).Preparazione atletica: Come preparare il corpo ai carichi di lavoro (a cura di Mattia Toffolutti). Alimentazione: La "ricetta" per nutrirsi durante il periodo di avvicinamento e in gara(a cura di Elena Casiraghi). Video: Le indicazioni dell'autore e le esercitazioni per migliorare la tecnica in bici e quella di nuoto e corsa.
L'allenamento della long distance. Programmi e tabelle, alimentazione, consigli per preparati al meglio
Il tuo account per accedere
Crea nuova password
Inserisci il tuo indirizzo email e ti invieremo le istruzioni per reimpostare la password
Loading...