Esercizi di T'ai Chi Ch'uan. La storia, la filosofia, i principi classici, l'esercizio fondamentale, le tecniche dinamiche, le applicazioni marziali

Il movimento lento che caratterizza questa affascinante disciplina non è soltanto una ginnastica dolce, ma una pratica che unisce le tecniche delle arti marziali con la circolazione del Qi, l'energia vitale, dando luogo a un esercizio completo dal punto di vista sia fisico sia mentale. Al tempo stesso esercizio di difesa e pratica per il miglioramento della salute, implica un allenamento che risolve piccoli e grandi disturbi e migliora il fisico, tanto da poter essere adatto a tutte le età.